Liikunnan haastekampaja

Liikuntasuorituksen kesto on yhtäjaksoisesti vähintään 30 min. Liikuntasuorituksen aikana syke nousee, hengitys kiihtyy ja syvenee. Suorituksia hyväksytään yksi/henkilö/päivä, jolloin yksittäisen jäsenen enimmäissuoritus kampanja-ajalta voi olla 61. Liikuntasuorituksen kortin voit leikata eläkkeensaaja - lehdestä, tulostaa EKL sivulta (klikkaa punaista linkkiä) tai ottaa mukaasi ohjelmakerhosta.